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身体长期处于压力下，会有哪些危害呢？

不知道从什么时候开始，突然大把的掉头发；

上班总是忘记一些东西，皮肤也变得敏感糟糕；

总会因为一些小事，而感到莫名的烦躁；

此时此刻要格外当心，这些有可能是身体的报警信号，而你正处于压力中而没有知晓。

当压力来临时

当我们身体遇到“压力”的威胁和刺激时，会本能的分泌大量肾上腺素，让我们的身体进入警备状态。

这个时候你可能会心跳加快、血压升高、手心出汗、肌肉紧绷，这些都是压力来临时很常见的生理表现。

长期处于压力下的危害

1、食欲降低

《黄帝内经》中讲：“主不明，则十二官危。”意思是说当人长期处于压力下，心就会不平静，思虑过多，从而导致其它的脏腑都可能陷入危险之中。典型的表现就是消化不良，食欲降低。

2、容易感冒

当身体长期处于备战状态，就会持续分泌大量的压力荷尔蒙，也就是皮质醇。分泌过多就会造成白细胞减少，导致免疫力下降，抵抗力差的人就很容易感冒。

3、记忆力下降

压力可以说是把双刃剑，适当的压力会提高记忆力，但是当人长期处于高压状态下会导致神经系统损伤，记忆力就会减退。

4、精神疾病

长期处于紧张的压力下，容易引发身体阴阳失衡。当情绪失控时，人体的脏腑功能就会受损，会出现精神疾病，如失眠、焦虑、抑郁症等。

压力竟然也会导致中风

高血压是中风最重要的危险因素之一，而压力可增加高血压的严重程度，增加了患中风的概率。

人长期处于压力下，可通过释放儿茶酚胺，抑制纤溶活性，增加促凝因子的产生，从而促进炎症和斑块进展，增加了中风的风险。研究发现,与压力水平较低的患者相比,压力较高者首次卒中风险增加了 40%，首次缺血性卒中风险增加了45%。

该停一停了

当我们一旦遇到暴饮暴食、经常哭泣、脾气暴躁等压力行为时，其实是身体生存本能告诉我们该停一停了。你需要晚上早点休息，睡个好觉，与家人一起吃一顿好吃的，适当运动放松一下自己。

这是一个追求速度与成功的时代，但是当所有人都在为“全力奔跑”而欢呼时，每个人都活得越来越压抑疲惫。呼吁大家，能够鼓起勇气，告诉自己和爱的人，停一停没关系，别让自己太累。

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