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二十四节气之冬至| 健康饮食，远离中风

今日（12月21日）是冬至日。冬至是二十四节气中第二十二个节气，也是我国一个非常重要的节气，素有冬至北方吃饺子，南方吃汤圆的习俗。冬至日这一天太阳几乎直射南回归线，是北半球阳光最少，白天最短的日子，但也意味着春天归期有望。

高热量食物的双面性

汤圆属于高热量食物，每100g汤圆热量大约可以达到350-400大卡，而南京人在冬至日更是素有喝鸡汤的习俗。数九寒天，严冬将至，此时节，人体需要足够热量来御寒，肉类富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙等营养成分，是进补佳品。但是，高脂肪高热量的食物一方面为我们提供抗寒能量，另一方面又在威胁我们生命健康，尤其是中老年人。

俗话说血管能使用多久，人就能活多久。中老年人由于长期的饮食习惯、生活方式以及年龄等因素，血管弹性大不如前，高热量高脂肪食物易使血管发生堵塞，患上心脑血管疾病。随着寒冬的来临，人体血管收缩加剧，心脏病和高血压患者病情往往加重，中风患者也会增多。此时又摄入大量高热量食物，只会加剧患中风的风险。

中风你了解多少？

中风又叫脑卒中，多发生在中老年人身上，具有高复发率、高致残率以及高死亡率的特点，受高血压、高血脂、心脏病、不健康的饮食习惯、气候变化、情绪波动等因素影响较大。据国家卫健委最新发布的统计数据显示，我国中风患病总人数超过2800万，平均每5位死亡者中就至少有1人死于中风，已经严重威胁国人的生命健康。

降低中风风险贵在预防

预防被医学界公认为是最有效的手段，只需从影响中风的危险因素入手，就能够有效降低患中风的风险。比如将高血压、高血脂控制在正常范围内，调整饮食结构、作息规律、调整情绪、适当进行运动、防寒保暖等，长期坚持下去就能有效降低患中风的风险。

另外，虽然以上传统的方式能够有效降低患中风的风险，但需要长期不懈的坚持，而科技预防却能够实现“精准快”，满足高危人群的需求，这是其它传统预防方式所无法比拟的。比如免烦脑™预警头环。

免烦脑™预警头环能够快速有效的监测脑部血流变化，并对血流异常发出预警，及时通知用户和家属。短短几分钟就能知晓脑部血管健康状况，为用户争取更多救治时间，避免因救治不及时而贻延病情，这是传统预防手段所不具备的。

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