当前位置：首页 > 网站首页 > 易爱资讯 > 热在三伏｜中风高危人群怎么度过三伏天？

热在三伏｜中风高危人群怎么度过三伏天？

三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。今年的入伏时间为7月11日，出伏时间为8月19日，长达40天的三伏天，又该怎么度过呢？

俗话说“热在三伏”，可见三伏天是一年之中最热的时候，就好比是在蒸桑拿，不仅特别的热，还很潮湿，浑身充满了黏腻感，人体缺乏舒适感。当气温超过32度时，中风的风险就会增加。在三伏天期间，高温是常态，因此要谨防三伏天最易发生的“热中风”！

中风是一种常见的心脑血管疾病，又称为脑卒中，是因为血管受到了阻碍，血液流通不顺畅，从而造成脑部的缺血或缺氧，损伤了脑组织；还有一种情况是，血管破裂，造成出血，引发中风。

常见的高血压、糖尿病和高血脂等都会引发中风，尤其是高血压，是引发中风的高危因素，夏季气温高，血管容易扩张，一旦血压有什么变化，很容易造成血液流动的变化，加大中风的风险，所以说夏季，尤其是三伏天也是中风的高峰期。

对于中老年人群以及中风的高危人群来说，在三伏天应该怎样预防中风呢？

三伏天常见的就是热中风，有的人会把它与中暑混淆，但他们是有本质的区别的，热中风的患者常常是出很多的汗，血液变得粘稠，血液的流通速度变慢，很容易造成缺血性的中风，而中暑，人的体温常常是在40度左右。

1、高温出行要注意

在一天之中，最热的时候，往往是中午的12点到下午2点多，对于一些出门的老年人来说，要尽量的避开这个时间段，防止天气太热，出汗过多，造成血液粘稠，引发中风。

2、少吃冰凉的食物

冰凉的食物容易刺激血管收缩，血液的供应减少，不利于健康，加上老年人的身体机能减弱，很容易引发肠胃的不适，造成不必要的伤害。

3、室内外温差不要太大

夏季常常开空调，屋内的温度相对的低一些，长时间温差过大的话，很容易刺激到血管，导致血压升高，引发中风，平时尽量的把空调温度控制在26度以上，老年人可以控制在27或28度，减少对身体的伤害。

4、饮食清淡种类丰富

老年人身体的新陈代谢减慢，油腻的食物很容易造成脂肪在体内堆积，给血管造成很大的负担，加上夏季很多人都会没有胃口，可以适当的吃一些清淡的饮食，既补充营养，又对身体好。

三伏天中风高发，对中老年人来说，更是要注意心脑血管疾病，平时尽量保持健康的生活习惯，远离造成中风的隐患。中风发生的很急性，还会留下不同程度的后遗症，像偏瘫、口眼歪斜等，严重地损害了人们的健康，给患者及其家人以后的生活造成了极大影响。

因此，中老年人积极的防治中风，一方面可以防止中风对身体造成的不可逆的伤害，另一方面也能避免给子女带去负担。在三伏天的时候要格外的小心，注意身体的养护，平安度过三伏天。