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世界预防中风日｜急救常识收藏好，关键时候能救命！
5月25日是世界预防中风日。中风，又叫脑卒中，是脑血管出现问题，令脑细胞失去血液、氧气和养分供应，最终令脑细胞受损或死亡，继而影响到该部分脑细胞所控制的功能。中风，极为常见且高发，通常是中老年人常见的脑血管病。但是，随着生活压力以及环境改变等因素，年轻人也出现了中风现象。
研究发现，小于35岁青年人发生脑中风已占全部的9.77％，而治疗每耽搁1小时，大脑会变老3.6年…中风是高死亡率、高病发率、高致残率的脑血管疾病，不仅会引起肢体偏瘫、神志不清、失语症等后遗症，对患者的家庭也是重击。
了解这些中风的相关小常识，关键时候能救命！
一、中风的先兆症状
1.眩晕明显：突然感觉天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至失去平衡摔倒在地。
2.剧烈头痛：无明显诱因，逐渐由间断性转为持续性，伴有恶心、呕吐等现象。
3.一侧麻木：突然感到一侧面部、手臂、指头麻木，特别是无名指。
4.经常呛咳：喝水或进食过程中出现呛咳。
5.单眼失明：一只眼睛忽然视物不清楚，或视物成双影。
6.白天嗜睡：非常疲倦，觉得睡不够，甚至在白天也睡意明显。
7.哈欠连天：不分时间、地点而情不自禁地频打哈欠。
8.握力下降：手臂突然失去握力，致使手中工具落地，有时还伴有讲话不清。
9.舌根发硬：忽然感觉舌根部僵硬，舌头胀大，说话不清楚。
二、FAST测试法，快速3步判断中风
中风患者如果错过抢救时间，可能会落下终身残疾；如果治疗及时，则有可能完全恢复。所以，一旦怀疑自己发生中风，要及时评估。
“面、臂、说”测试法（即Face/Arm/Speak-Test，简称FAST）：
面（Face）——照镜子，看半侧面部是否有下垂或肌肉张力丧失的表现，包括麻木、嘴歪、流口水等；
臂（Arm）——闭眼伸直手臂30秒，如果已患脑卒中，一只手臂会缓慢下移，或一侧肢体握拳无力、手臂麻木；
说（Speak）——讲话是否含糊不清，能否回答简单的问题，例如，“你在哪里”，“贵姓”，“今天是星期几”等。
三、中风急救，做好这几步！
1.及时拨打急救电话
发现家人出现脑卒中信号后，身边的人应立即拨打急救电话求助。
2.记住发病时间
中风的黄金治疗时间是发病后 4-5 小时，在此期间救治能将危险降到最低。失去最佳抢救时机，会造成瘫痪，甚至危及生命。
3.平稳放置患者
在等待急救人员到来时，要平稳放置患者，可以侧卧，若要平躺，头、肩部稍垫高，头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回吸入气管造成窒息。
4.保持病人呼吸畅通
解开病人领口纽扣，领带、裤带、胸罩，保持呼吸道的通畅。如有假牙也应取出,防止误吞。
5.安抚病人情绪
如果病人是清醒的，应注意要安慰病人，缓解其紧张情绪。
6.及时将患者送往医院
若自行运送，搬运病人时正确的方法是：2~3 个人同时用力，一人托住病人的头部和肩部，一人托起病人的腰背部，一人托起双脚，平抬病人移至硬木板或担架上。
注意：不要在搬运时把病人扶直坐起，勿抱、拖、背、扛病人。
四、“防风”于未然，预防中风这样做！
1.控制好高血压，高血压是发生中风最危险的因素。
2. 重视中风的先兆征象。
3. 消除中风的诱发因素，比如情绪波动，过度的疲劳，用力过猛等，自我控制和避免。
4. 及时的治疗可能会引起中风的疾病，如动脉硬化，糖尿病，冠心病，高血脂症，高粘滞血症，肥胖症，颈椎病等。
5. 在饮食上合理的调节，以低盐，低糖，低胆固醇为宜，多喝水促进血液循环，多吃蔬果增加维生素的摄入，维持动脉血管的健康弹性。
6. 坚持体育锻炼和体力活动。散步、打太极都是不错的选择。
7. 高危人群进行疾病风险评估，评估中风发病的风险，对风险高的人群，在医生指导下服用药物进行干预治疗，降低中风的风险。
对于已经有过中风史或者属于中风高危人群，日常检测不能少。佩戴免烦脑脑血管预警头环，进行早晚各一次快速检测，根据评估指标和给出的健康建议适时调整，给自己的脑血管健康加把锁。