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熬夜看球一时爽,老少球迷「医院躺」
2022年卡塔尔世界杯正如火如荼,许多球迷们的热情也被逐渐点燃,他们白天相互论球晚上熬夜看球,在不知不觉间成为人生一大乐事。殊不知长时间熬夜看球,睡眠不足、生物钟被打乱,很容易突发多种疾病。
今年的世界杯尽管在亚洲举办,但不少比赛的场次却是在半夜举办。虽然比赛很精彩、看球很舒适,但也要小心熬夜看球里隐藏的健康隐患。切莫看世界杯高兴,却让自己健康生了“悲”。
案例一:8旬老球迷“贪杯”后诱发心梗
随着世界杯比赛哨声的吹响,看着球员在绿茵上驰骋,湖南80岁的张大爷感觉自己又回到了年轻的时候,兴奋不已。不曾想,这一兴奋,就把自己送进了医院。
11月27日,为了完整收看自己钟爱的球队比赛,张大爷一直坚持熬夜到凌晨5点。当晚球赛精彩万分,老球迷非常激动,心情久久不能平复,随后便出现胸闷、胸痛、气促等不适。家属见状不对,紧急将老人送到医院。完善相关检查后,张大爷被确诊为心梗。
释义:观看球赛时情绪高涨、过度激动,会直接引起交感神经兴奋,导致血压升高、心跳加快,甚至诱发心肌缺血,严重者还有可能猝死。
案例二:熬夜看球太劳累,长沙大叔中风了
年近六旬的宁大叔在年轻时就是一个十足的球迷,各大足球赛事都能略知一二,四年一度的世界杯更是场场不落。
11月23日凌晨3点,宁大叔熬夜看完球赛后感觉特别疲惫,于是便回房间休息,一觉睡到上午10点。惊讶的是醒后疲惫感不但没有消失,反而还出现视物模糊、右侧肢体无力等症状。家人感觉情况不是太好,于是将老人送到医院。根据临床症状以及头颅CT结果,宁大叔被诊断为“脑梗死”。
释义:持续熬夜看球,将打乱人体的生物钟,深夜也是脑血管病的高发期,人们在看球时出现的激动、紧张情绪大大增加了脑血管疾病的患病风险。
如何预防世界杯综合征
首先,患有心脏病、高血压等疾病的球迷切记,要避免过于激动,稍有不慎就会诱发心脑血管疾病。
其次,凌晨0—3时为缓解疲劳的最佳时间,应尽可能保证在这个时间段里的睡眠。如因看比赛兴奋失眠,可利用洗热水澡、听轻音乐等帮助入眠。
最后,在熬夜观看比赛前,不妨让我们快速检测一下脑血管健康状况,实时知晓自身当前的脑部指标健康状态,进而避免突发事件的发生。
世界杯纵然精彩,收看时更要劳逸结合,合理的安排作息时间,要以平和的心态看球,切不可连续熬夜观看,正所谓熬夜看球一时爽,老少球迷「医院躺」。
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